Archive for Natação para bebês

Natação ajuda no crescimento e no desenvolvimento de quem pratica

Natação ajuda no crescimento e desenvolvimento - Aqua School - Ipiranga

Natação ajuda no crescimento e desenvolvimento - Aqua School - Ipiranga

Para você que procura um local para praticar atividades físicas no Ipiranga. Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e descubra nossas aulas de natação no Ipiranga e nossa escolinha de futebol no Ipiranga. Descubra que a natação ajuda em seu desenvolvimento e também no seu crescimento. Pratique natação no Ipiranga aqui na Aqua School.

Quantas vezes ouvimos falar que nadar ajuda a crescer, mas qual verdade por trás dessa história?
A sociedade atual tem valorizado de forma significativa a aparência alta e esbelta.  Essa constituição física tem sido reforçada desde a infância e atingem a população adolescente, que deseja enquadrar-se nos estereótipos, particularmente aqueles veiculados pela mídia. O que ocorre é um aumento no estímulo hormonal (GH/IGF-1) e físico que passa a ser mais solicitado além do fator genético que ainda é muito importante, mas como observamos no decorrer da história nem sempre é o fator principal.
Boa forma e saúde que a natação traz, ajuda o organismo a funcionar melhor, assim melhorando o aproveitamento de suas potencialidades, entre elas a estatura. Entretanto, é importante ressaltar que a própria seleção esportiva, em algumas modalidades, recruta crianças e/ou adolescentes com perfis de menor estatura, como estratégia para obten-
ção de melhores resultados, em função da facilidade mecânica dos movimentos (fatores genéticos).

Benefícios do Pepino. Perca peso e potencialize sua saúde

Os benefícios do pepino - Aqua School - Ipiranga

Os benefícios do pepino - Aqua School - Ipiranga

Para você que procura um local para praticar atividades físicas no Ipiranga. Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e descubra nossas aulas de natação no Ipiranga e nossa escolinha de futebol no Ipiranga. Descubra os benefícios do pepino para sua saúde aqui na Aqua School no Ipiranga.

A sílica no pepino é um componente essencial do tecido conjuntivo saudável, que inclui músculos, tendões, ligamentos, cartilagem e osso.  O sumo de pepino é freqüentemente recomendado como fonte de sílica para melhorar a aparência e saúde da pele, devido ao seu conteúdo de água, o pepino é naturalmente hidratante, um imperativo para uma pele brilhante. Os pepinos são também utilizados topicamente para vários tipos de problemas de pele, incluindo inchaço dos olhos, olheiras e queimaduras. Dois compostos no pepino, ácido ascórbico e ácido caféico, impedem a retenção de água, o que pode explicar porque os pepinos aplicados topicamente são freqüentemente úteis em olhos inchados, queimaduras e dermatites. Os Pepinos têm uma propriedade diurética suave, provavelmente devido ao seu elevado teor de água que é útil na perda de peso e na pressão arterial elevada. A Casca do pepino é uma boa fonte de fibra alimentar que ajuda a reduzir a prisão de ventre e oferece alguma proteção contra o câncer de cólon.

Tenha um corpão com a Natação. Tonifique seus músculos, perca calorias e ganhe muita saúde

Tenha um corpão com a natação - Aqua School - Ipiranga

Tenha um corpão com a natação - Aqua School - Ipiranga

Para você que procura um lugar para praticar atividades físicas no Ipiranga. Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e descubra nossas aulas de natação no Ipiranga e a escolinha de futebol no Ipiranga. Conheça os benefícios dos exercícios físicos para o seu corpo. Tenha o corpo tão sonhado com as aulas de natação no Ipiranga, aqui na Aqua School no Ipiranga.

Quem não quer ficar neste calor suando dentro das quatro paredes da academia, tem uma opção divertida de conquistar o corpo dos sonhos: nadar. Além de enxugar muitas calorias, o esporte refresca que é uma beleza. A professora de natação e hidroginástica,  Isley Cabral, fala destes e outros benefícios da prática para você pular na piscina agora Para modelar o corpo é preciso envolver vários fatores: carga genética, alimentação balanceada e treinamento. No início, a prioridade é o volume de treino, ou seja, cumprir maiores distâncias para capacitar o sistema cardio- respiratório. O próximo passo seria montar um programa específico com exercícios de curta duração, denominados “tiros“, nos mais variados estilos da natação (estilo livre, costas, peito e borboleta) com uma demanda aeróbia maior, controlando tempo/distância percorrida. Se a pessoa mantiver uma boa freqüência nos treinamentos e comer direitinho certamente vai sentir boas mudanças corporais.

Tome cuidado antes de começar a praticar exercícios físicos

Cuidado antes de começar a praticar - Exercícios físicos - Aqua School - Ipiranga

Cuidado antes de começar a praticar - Exercícios físicos - Aqua School - Ipiranga

Para você que procura um local para praticar atividades físicas no Ipiranga. Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e descubra nossas aulas de natação no Ipiranga e nossa escolinha de futebol no Ipiranga. Então tenha muito cuidado antes de começar a praticar exercícios físicos. Venha conhecer qual modalidade você gosta mais aqui na Aqua School no Ipiranga.

A prática esportiva traz vários benefícios para a saúde. Fato. A execução incorreta de certas modalidades esportivas, porém, pode deixar marcas para o resto da vida. “A atividade física previne uma série de doenças, mas sua prática inadequada pode levar o indivíduo a desenvolver lesões musculares, por muitas vezes graves”, alerta o médico ortopedista do Hospital e Maternidade São Luiz (SP), Alexandre Santacruz. “No Brasil os esportes considerados mais causadores de lesões são o futebol e o balé, não por serem atividades arriscadas aos atletas, mas devido às suas práticas exorbitantes entre meninos e meninas, gerando por conseqüência uma freqüência muito grande de lesões nesses casos”, afirma o ortopedista.

Com isso, antes de iniciar qualquer tipo de atividade física é preciso saber o seu objetivo: apenas manter-se saudável ou entrar em competições, explica o doutor Alexandre Santacruz. Segundo ele, todos os praticantes de esportes, dos profissionais aos amadores, devem dar atenção aos aquecimentos e alongamentos para não realizá-los de maneira inadequada, prevenindo, assim, dores musculares no dia posterior ou algum tipo de distensão muscular ao longo do exercício.

Emagreça com muita saúde nadando

Natação emagrece com saúde - Aqua School - Ipiranga

Natação emagrece com saúde - Aqua School - Ipiranga

Para você que procura um local para praticar atividades físicas no Ipiranga. Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e descubra nossas aulas de natação no Ipiranga e nossa escolinha de futebol no Ipiranga. Descubra uma forma eficaz de perder peso com muita saúde nadando. Pratique natação no Ipiranga na Aqua School no Ipiranga.

Você já deve ter escutado ou lido sobre os inúmeros benefícios da natação: que é o esporte mais completo, que faz bem para a saúde e para o corpo, etc, etc, e etc. Pois saiba que é tudo verdade. As diferentes modalidades da natação atuam em praticamente todos os grupos musculares, ou seja, adeus flacidez!
Além disso, é um esporte aeróbico, o que faz você perder calorias e melhora o seu sistema respiratório. E não para por aí: como atividade física, ajuda a relaxar combate o estresse, melhora o sistema imunológico, melhora o condicionamento. Além do ganho de resistência física, defini os músculos e aumenta a sua elasticidade. Não adianta entrar na piscina, dar umas braçadas e achar que vai emagrecer de uma hora para outra, que vai ficar sarado num piscar de olhos. É preciso disciplina e paciência.

Coma morango e emagreça diminuindo sua fome de forma saudável

Os benefícios do morango - Aqua School - Ipiranga

Os benefícios do morango - Aqua School - Ipiranga

Para você que esta procurando uma escola de esporte no Ipiranga. Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e descubra que aqui você pratica aulas de natação no Ipiranga. Alem de praticar exercício físico para potencializar sua saúde aqui você também descobre os benefícios da alimentação na sua vida. Conheça os benefícios do morango aqui na Aqua School no Ipiranga.

O consumo de morango traz diversos benefícios ao organismo, principalmente para quem deseja emagrecer. Ele diminui a fome, pois graças às fibras, ele aumenta a sensação de saciedade, impedindo que você coma mais do que deveria durante as refeições. E ele não engorda! O morango também controla o colesterol, afinal, quanto mais fibras um alimento tem, maior a capacidade de absorver o colesterol do sangue e eliminá-lo pelas fezes. Ele também evita as rugas! Pois é dotado de antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce, combatendo os radicais livres. Além disso, reduz o inchaço, equilibrando o nível de sódio que retém líquidos, combate à gordura, graças à vitamina C, que previne a obesidade e auxilia na formação de colágeno, dando firmeza à pele.  Ele também diminui a barriga e regula o intestino. E o que pouca gente sabe: ele previne o câncer, pois contém ácido elágico, substância que trabalha para impedir a formação de tumores no aparelho digestivo. E mais uma boa notícia para quem quer emagrecer: a fruta aumenta a produção do hormônio leptina, que estimula o metabolismo, melhora o funcionamento de outros hormônios que trabalham no emagrecimento, reduzem a velocidade de digestão de alguns alimentos e controlam os níveis de açúcar no sangue.

Conheças os cuidados necessários para o cabelo após as aulas de natação

Os cuidados com o cabelo após a natação - Aqua School - Ipiranga

Os cuidados com o cabelo após a natação - Aqua School - Ipiranga

Para você que esta procurando um lugar para praticar natação no Ipiranga. Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e descubra que alem de praticar as aulas de natação, aqui você também tem orientação de como se cuidar no dia a dia. Descubra como cuidar dos seus cabelos após a aula de natação, aqui na Aqua School no Ipiranga.

Corpo tonificado, perda de peso, melhora do sistema cardiorrespiratório. Esses são só alguns exemplos dos benefícios que a prática da natação pode trazer para a sua saúde e para o seu corpo. No entanto, as mulheres costumam reclamar que essa atividade acaba agredindo e ressecando muito as madeixas, principalmente devido à presença do cloro, que é utilizado no tratamento da água. Mas o que muita gente não sabe é que muitas academias, principalmente as grandes redes, e alguns clubes brasileiros já recorrem a outros tipos de tratamentos da água da piscina, que envolvem uma menor quantidade de cloro e, portanto, agridem menos a pele e as madeixas.

Além do ressecamento dos fios causado pelo cloro, muita gente reclama do cheiro forte que fica nos cabelos. Quer saber como evitar isso? Segundo Deivis, o cloro age diretamente sobre qualquer tipo de sujeira, assim se você tomar banho e, inclusive, lavar a cabeça antes da aula, dificilmente ficará com algum de cheiro desagradável depois da natação.
O dermatologista e tricologista Ademir Júnior completam as dicas de Deivis para praticar a natação e manter os cabelos lindos: “Opte por uma touca de borracha, que é a que melhor protege os fios, sem quebrá-los, e use, antes de pular na piscina, um leave-in, que forma uma espécie de filme protetor nas madeixas.

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Tenha uma vida saudável e combate a TPM. Acabe com as cólicas praticando atividades físicas

Para você que procura uma escola de atividades físicas no Ipiranga. Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e comece a praticar atividades físicas ainda hoje. Aqui você descobre como combater a TPM e também como aliviar as cólicas que não a deixam em paz. Tenha uma vida mais saudável praticando exercícios físicos aqui na Aqua School no Ipiranga.

Atividades física combatem a tpm - Aqua School - Ipiranga

Atividades física combatem a tpm - Aqua School - Ipiranga

A cólica está insuportável e a dor de cabeça não passa! Esta é a realidade de cerca de 70% das brasileiras que sofrem com a TPM, segundo dados do Ministério da Saúde. A Tensão Pré-Menstrual ocorre de dez a quinze dias antes do período da menstruação e é conseqüência do aumento de alguns hormônios no organismo feminino, principalmente o estrógeno. A prática regular de atividades físicas também pode ajudar as mulheres no combate aos sintomas da TPM. As mulheres devem procurar atividades que não tenham grande impacto físico, para evitar uma possível queda na posição da bexiga e do útero. Além disso, é importante buscar exercícios que fortaleçam a musculatura abdominal e pélvica. “Andar de bicicleta, caminhar e dançar são boas opções. Existem trabalhos que mostram que quando a mulher tem uma boa musculatura abdominal, ela tem um melhor funcionamento de toda a região pélvica.

Natação para bebes. Fortalece e desenvolve de forma saudável seu filho

Procurando fazer aulas de natação no Ipiranga? Venha conhecer a Aqua School no Ipiranga e descubra os benefícios que a Natação traz para os bebes. Traga seu filho e sua família para praticar atividades físicas no Ipiranga aqui na Aqua School no Ipiranga.

Natação para bebês - Aqua School - Ipiranga

Natação para bebês - Aqua School - Ipiranga

A natação é um dos mais completos exercícios físicos e também é uma atividade que mais ajuda no desenvolvimento corporal da pessoa que o pratica. A natação para bebes também tem como benefícios melhorar a coordenação motora, proporciona noções de espaço e tempo, prepara a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento, estimula o apetite, aumenta a resistência cardio respiratória e muscular, tranqüiliza o sono e também previne várias doenças respiratórias.

Saiba que o bebê já é adaptado ao meio líquido desde a gestação, são capazes de executar diversos movimentos natatórios, demonstrando uma série de reflexos, comuns na primeira infância. Tudo através de estímulos estereoceptivos, ou seja, atividades que busquem facilitar o desenvolvimento dos órgãos sensoriais das crianças, como o tato, a audição, o olfato, e a visão.